脚趾外翻走路久了疼，已经好久没穿高跟鞋了

      从你这个图片来看，脚趾内翻，并不是特别严重，建议平常不要长时间站立，不要过多的行走，要选择一舒适的鞋子。平常不要长期穿高跟鞋，建议你可以适当的热敷按摩缓解肌肉劳损的症状。
      

      拇外翻畸形，看图片显示拇外翻程度并不是非常严重，建议保守治疗吧。不穿尖头，质硬，高跟的鞋。穿宽松运动鞋，局部适当热敷理疗，减少活动。这么大年龄了，矫正器没什么大用了。
      

      通过你的详细描述，分析有拇外翻，但是考虑不严重，建议拍片检查了解有没有扁平足啊，建议适当休息一段时间，建议穿软跟鞋子，建议口服活血止痛药物，配合按摩推拿治疗，不要暴力活动。考虑可以戴支具矫正。
      
      以上是对“脚趾外翻走路久了疼，已经好久没穿高跟鞋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！