如果贫血不是很严重的情况下,不就不要过于担心,日常生活中应当保证营养的正常摄入。可以多吃一些补血补气的食物。定期的到医院检查贫血的实际情况,发现问题及时的给予治疗。
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如果症状不太严重的,轻度贫血,可尝试通过增加含铁丰富的食物来改善贫血症状,比如可增加含铁量高且吸收较好的动物肝脏,动物血,瘦肉,蛋黄等,可以一周吃一到两次炒猪肝,吃一次血制品,其中动物肝脏补铁的效果最佳,除此之外平时还可以选择性的多吃一些含铁丰富的蔬菜,水果,如菠菜,韭菜,南瓜,木耳,枣,桂圆,还有葡萄干等。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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