您好，来例假，这两天上厕所老是看到这样的

      这种情况属于正常的现象，这是脱落的子宫内膜，不要过于担心的，平时注意保暖，不要受凉，饮食温软易消化，多吃新鲜蔬菜水果。不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物。

      正常情况下，来例假主要是由于子宫内膜脱落而形成的。所以就会要有内膜脱落的现象，所以也会有黏膜样的东西。另外要排除你有没有性生活，看有没有怀孕的，是不是胎位不稳。如果是在月经期受凉或者是吃了生冷的东西，也会导致淤血块。
      

      你好，不必担心，这是脱落的子宫内膜。月经期要注意休息，不要剧烈运动饮食，不要吃辛辣冷刺激性大的食物，可以多喝点小米粥，乌鸡汤红糖水。要勤换卫生巾，最长不能超过两个半小时。
      以上是对“您好，来例假，这两天上厕所老是看到这样的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！