学生期间正处在生长发育期宜合理营养饮食,宜多吃营养易消化的食物,多吃富含纤维素和富含维生素的食物。吃早餐时,宜喝牛奶、鸡蛋,小米粥等食物。不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,学生时期正处在身高增长的黄金阶段,应合理营养饮食,适当的多吃一些核桃,榛子,等干果类的食物,有利于身体的健康,这个时期的学生应注意不要熬夜,应适当的锻炼,多吃营养易消化的食物,注意休息。
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