冬天确实是脑血管疾病的高发季节,主要与天气寒冷,促使血管收缩,血液粘稠度增高等因素有关系,因此冬天预防脑血管病,首先应该注意做好保暖措施,避免身体着凉受寒,同时要注意多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以保证血液循环正常
指导意见:
心脑血管的罪魁祸首就是高血脂高血压,因此,控制血压和血脂就显得分外重要,那想要控制血压和血脂,就要从饮食上下功夫,饮食要做到营养均衡,不可摄入过多的油脂,多吃蔬菜和水果
温馨提示:
在饮食方面,既不能片面限制高脂肪的摄入,也不能过食肥甘厚味,要科学合理地安排饮食。
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