戒色恢复初期能运动吗？

男 | 19岁 2021-05-08 18:40:54 2人回复来自

健康咨询描述：小时候自制力不强，手淫比较频繁，到现在19岁已经有几个年头了，最近下定决心要戒手淫。最近看到有人说身体损伤过大的话戒色初期不要进行运动，我想问一下像我这样手淫有几年时间的，戒色初期需要配合运动来恢复身体吗？戒色后要怎么恢复身体呢？

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张春艳淮安市妇幼保健院主任医师擅长: 妇产科的常见病多发病及子宫附件肿瘤的诊断和治疗、计帮助网友：77282

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2021-05-09 10:55:48 我要投诉

你想运动锻炼身体，并且能够把以前的这种不良的习惯给戒掉，我们觉得你是很好的，这个运动不影响的，但是你不能剧烈运动，就是说要循序渐进的逐步的增加运动量，等你身体慢慢恢复增强了，运动量就可以慢慢加的大一点。

王伟玲郑州唯爱康白佛医院主治医师擅长: 月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆流产,子宫帮助网友：1941称赞：3

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2021-05-09 08:42:52 我要投诉

      病情分析：
      手淫容易引起生殖器炎症感染而且对身心都有不良影响。
      指导意见：
      你下决心改掉这个不良习惯这是好的开始。因为时间长可能形成习惯。不太好改掉可以通过转移注意力如运动和把精力用到其他喜欢有意义的事情上

2021-05-09 08:51 匿名追问

请问我戒色初期需要配合运动来恢复身体吗？

2021-05-09 09:01医生回答：

可以通过运动来释放和转移注意力。也可以干些其他有意义的事。