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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-09 08:29:43
苹果是人们很喜爱的水果，苹果含有丰富的维生素c，而且还含有大量的膳食纤维，营养丰富，含有糖以及热量很少，是很好的减肥水果。如果在晚餐用苹果代替主食也是可以的。但早餐和午餐一定要吃好，合理营养保证营养的均衡。如果早餐不吃，这样不但不会起到减肥的作用，反而会长胖。如果减肥，平时还应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来达到减掉体内多余的脂肪。
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