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经常做电脑旁怎么预防颈椎病

保密 | 0个月 2021-05-09 10:25:46 1人回复来自

健康咨询描述：经常做电脑旁怎么预防颈椎病

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王威 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。帮助网友：19779

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2021-05-09 10:30:08

预防颈椎病可以在日常生活中做一些运动，如羽毛球，瑜伽等。同时可以做一下颈椎的保健操，能够缓解肌肉僵硬。在电脑前坐30~40分钟，要起来活动一下自己的颈部。要选择合适的枕头，睡眠的时候尽量不要让颈部悬空。

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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

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