首先要保持一个良好的心态,及时到医院进行检查,明确病因后对症治疗,夫妻之间要多沟通、多交流,不要有心里压力,养成良好的作息规律,不要吸烟喝酒,节制性生活,饮食方面可以吃一些补肾的食物,避免吃辛辣刺激的食物,加强锻炼提高身体的抵抗力和免疫力。
早泄的主要原因是龟头的敏感度高,建议在房事前喷涂泊艾延时喷剂等,降低龟头局部的敏感度,帮助改善早泄的问题,如果存在手淫的情况,要尽快戒除,加强锻炼,不要经常熬夜,不要过度劳累。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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