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你好,根据您的描述,如果通过健康的运动,足够的运动量来达到出汗,是能够起到减肥的作用的,流汗也会消耗体内热量。但是减肥还要通过合理的饮食来配合,平时要做到低油低盐,低脂,低胆固醇饮食。少吃热量及脂肪含量高的食物。
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