如果长时间保持一个坐姿不动或者是有超负荷的劳动,容易导致颈椎突出或彭出,一旦有局部的神经压迫容易导致头疼恶心呕吐,或者是上肢有酸疼,麻木无力感,建议选择中医理疗法进行治疗。任何的治疗方法都有一定的复发率,这与长期的工作和生活习惯有关系。
                                                                          
                                          腰椎间盘突出的患者首先要行腰椎核磁片及CT片的检查,来明确间盘突出的情况以及腰椎退变的情况。如果症状较轻,一般通过保守治疗都会有良好的效果,症状缓解后患者要避免久坐弯腰,也不要经常从事弯腰搬重物的劳动,平时多做一些腰背肌功能锻炼,如小燕飞或者是5点支撑的办法,来增加腰背肌力量,增加腰椎的稳定性,避免复发。如果严重的间盘突出、脊椎退变,保守治疗效果可能不佳,可能需要手术的治疗才能够彻底解除病症。
                                                                          
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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