精力不济，腰酸，坐下来会打瞌睡

      你好，根据您目前的情况来看你这个情况考虑是肾虚引起的，你这个情况一般就是补肾就可以了，这个情况最好还是喝点中药治疗比针灸治疗效果好一点的，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。平时注意不要过度劳累。
      

      感觉腰酸腿软，疲倦乏力，下午犯困，是体内阳气不足，不能生发，你可以应用补肾补气补阳的药物调理。每天可以六味地黄丸，补中益气丸调理。平时均衡饮食，不要熬夜
      

      您好，从您描述的这个情况来看，从中医的角度来说，这个应该是属于肾虚引起来的症状。按道理来说，这个用中医和针灸的方法效果应该是比较好的。就目前的情况的话，建议您可以服用补中益气丸和金匮肾气丸来调理一下看看。
      
      以上是对“精力不济，腰酸，坐下来会打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！