健康咨询描述: 有时会心慌心悸出虚汗耳鸣经常出手汗看到长得好看的人会怯场会自卑出门一定要戴口罩进到一家店看见人很多就会下意识害怕不敢进入经常情绪失控崩溃大哭控制不住的想发脾气会莫名感到烦躁然后一点点崩溃很在意别人的眼光容易胡思乱想
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这些症状,考虑应该是存在有精神心理方面的疾病
指导意见:
所以为了提高你的生活质量,建议你最好还是要对自己的身体引起足够的重视,要积极的去正规医院的精神心理科去诊治,一定要配合医生的治疗方案,积极的治疗,耐心的治疗一段时间以后应该能够改善以上的这些症状,从而提高你的生活质量
病情分析:
一定要全身心放轻松下来,调整好自己的心态和状态,想法要变得积极乐观向上起来,做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点!
指导意见:
一定要多做放松训练,不要胡思乱想!可以加强锻炼来慢性愉悦自己,还可以多看看有关心理方面的书籍!一个人的情绪是受想法决定的,因此要不断地调整好自己想法,让自己的想法变得积极乐观向上起来!加油!
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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