近期总是会突然压抑心情低落想哭

      病情分析：
      你这种情况可能是一种紧张和焦虑的表现，还是应该要注意让自己放松下来，多做做，运动有的时候太过于的紧张，压抑也会影响到你自己的睡眠质量
      指导意见：
      要注意多想一些开心的事，缓解自己的紧张和焦虑，多做做运动，多想一些能够让自己放松的情绪的事情。建议你每天适当的做做运动。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你说近期突然心情低落感到压抑，而实际上这种压抑是长久以来就存在的，只不过是被深深的埋在潜意识里，不被表现出来罢了。睡眠不好还是证明内心里有纠结。
      指导意见：
      当你清醒的时候，要把事情一一的理清楚，并找出对应的解决办法。比如说合理的安排时间，每天锻炼身体，好好学习，发展爱好等。我觉得自己理不清楚就可以找学校的心理老师进行一对一的心也可以在这个平台在线咨询进行咨询相信对你很好的帮助。