愤怒时喜欢用拳头用力捶墙
女 | 12岁 2021-05-10 04:59:25
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来自未知
健康咨询描述： 每次感受到委屈时就会特别的愤怒，一愤怒起来会流泪，因为怕丑也不敢大声地哭，愤怒时就像被无数个砖块堵住了胸口，压制不住情绪就开始握紧拳头用力捶墙，现在也只能疼痛来缓解情绪
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医生回复区
2022-08-25 21:27:04 我要投诉
病情分析：
你所呈现出的上述愤怒表现考虑是由于你对自我的不足和无能而产生的痛苦发泄方式，这也是在对外界刺激或者压力产生无能为力或者无奈后而针对自己的暴力性自残行为。
指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，适当加强和坚持做好户外有氧运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好，学会注意力转移，把自己内心的压抑委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。必要时最好在家长陪伴下及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
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