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久坐出现假跨宽，怎么改善，骨盆带可以吗

女 | 28岁 2021-05-10 17:58:05 2人回复来自

健康咨询描述：久坐出现假跨宽，怎么改善，骨盆带对人身体有伤害吗？

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2021-05-11 08:44:14 我要投诉

你好，依据你的描述，你所说的这种情况，骨盆带对人体一般是没有伤害的，希望你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，你最好去比较大的骨科医院进行详细咨询，听取当地医生的指导意见即可。平常不宜久坐，久坐之后还要适当活动站立。

梁云云 南昌市第三医院主治医师擅长: 霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、宫颈炎、不孕不育、药流帮助网友：24576

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2021-05-11 09:56:20

假胯宽可以通过一些运动来减小，如直臂抬腿、侧卧抬腿、坐姿前屈、臀桥、蚌式开合、拉伸股四头肌等。以上这些运动是需要长时间坚持的，而且平时要抬头挺胸，尽量学会用腹式呼吸，避免一些坏习惯，如跷腿、单脚支撑等。