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齐医生 辽宁省朝阳市中心医院 主治医师
擅长: 擅长类风湿关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮，强直
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2021-05-10 19:39:12
排毒首先要多喝水，可以刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，增加尿量，有利于体内毒素和毒物的排出，要适当的锻炼，选择有氧运动，快走瑜伽，游泳，打太极等增强胃肠的蠕动。饮食方面要多吃含纤维素比较高的食物，另外要适当休息，保证充足的睡眠。
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