气虚的调理方式有以下几点:1、可以通过药物,比较常见的是应用中成药,像四君子汤、八珍汤、补中益气汤等。可以通过在日常的食材中添加药品,比如用人参、鹿茸进行口服,冬虫夏草泡酒进行口服等,都可以改善气虚症状。2、通过运动解决,比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等,通过缓慢运动具有补气的作用。3、饮食可以适当调节,多吃汤、粥等容易消化的食物,补益脾胃,补益中气,可以使人体消化道通畅,能更好地吸收水谷精微,达到补气的目的。
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