如果要控制血压,首先调整情绪,监测好血压,启动降压药物治疗,要按时口服药物。随便停药不正规监测血压都是不可取的,都难以将血压平稳控制。日常生活要注意低盐饮食,适当运动。
让血压降去首先限制食盐的数量,每日6克以下。低脂饮食,避免食用油腻食物,多食用含维生素c,维生素a的食物,如水果和蔬菜,戒烟戒酒,规律口服降压药物,及时根据血压情况,调整治疗方案
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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