可以选择采取全身用温水擦浴,使用毛巾蘸一些温水在全身的皮肤上进行擦拭,特别是在业务腹股沟颈部这些血管非常丰富的地方,可以多进行擦拭,随着水分的蒸发可以带走大量的温度。还可以进行冷敷,把冰块用布包好,然后放在枕部或者是放在腋窝,腹股沟等大血管流经的地方,这样也可以带走大量的热量。
物理降温可以用冷敷的办法,用冰袋外裹层布,以防局部皮肤冻伤,放在全身大血管处,与血液进行热交换传导。感冒了一定要注意休息,不要过度劳累,多吃新鲜蔬菜,多喝热水,不要吃有辣椒的刺激食物,注意保暖,避免加重感冒。
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