指导意见:
老年高血压病的患者,如果病情平稳,血压控制良好,可以根据具体情况,进行适度的活动。比如慢走、打太极拳等,这样能够更好地促进机体的抵抗力,促进血液循环,改善血管弹性。但是要避免剧烈运动,避免长时间的运动。另外,还可以在家人的陪伴下进行短途的旅游,放松自己的心情,但是要避免长途旅行,不利于病情的好转,也不要去高原环境,以免引起血压波动过大,可能会导致出现心脑血管疾病的发生。老年高血压病患者,要养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,避免熬夜,注意劳逸结合,让自己保持充足的睡眠。同时,也要积极戒烟、戒酒,按照医生的嘱咐规律服用药物,提高生活质量。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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