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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-11 15:13:04
晚上适量的紫薯可以减肥，只要食用方法正确，直接蒸或烤，不煎，也不加人造黄油，这样既不会破坏营养，也会起到保健作用。紫薯营养价值高，比普通红薯更健康。对于女孩来说，适当地吃它们对减肥也有很好的效果。这是因为紫色土豆热量不高，膳食纤维丰富，对促进脂肪代谢有很好的作用。热量很低，只有大米热量的三分之一，而且没有脂肪元素。紫色土豆中的物质也能防止糖变成脂肪。
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