45岁这个年龄血压100,160是不正常,属于高血压了。首先我们要在医生的指导下,选择合适的降压药物来降低血压,另外在饮食方面还要注意以低脂肪低盐饮食,一定要避免情绪上的激动,多做一些锻炼,增强自己的体质,平时多注意休息。
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