痛风患者如果肥胖则需要控制和减轻体重,减肥的方法有很多,比如,一定要控制饮食,改善不良的生活方式和饮食习惯,限制膳食总热量,注意低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜的水果,蔬菜、鸡蛋、牛奶、果汁等。要避免高嘌呤食物的摄入,避免肉类食物的摄入,此外也可适当的进行运动及体育锻炼,也要注意避免过度劳累,要劳逸结合避免感染,可选择比较温和的运动方法比如散步,柔软操或者太极拳等,另外痛风患者一定要严格戒酒、多饮水。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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