一直都是3-4天排一次大便

      这种状况不正常属于便秘，便秘是粪便在肠道内滞留过久，便秘不通通变，周期延长或周期正常的，但粪便干结排除困难。或粪便不硬，水有便秘，但排除不畅正常情况下，每天排便1~2次或1~2天排一次粪便切软成形容易排除。排便与饮食有关，多吃新鲜的蔬菜和水果。

      这个主要是考虑便秘的情况的，需要注意有无慢性疾病的病史的，注意一般是清淡饮食多吃水果蔬菜适量运动，多喝水配合帮助排便的药物或者中药调理的。注意观察看看的。

      你好：根据你描述的情况，有胃肠道功能紊乱，不知道有没有大便干燥，与你饮食有关系的，与缺乏运动锻炼也有关系的。注意个人生活饮食卫生，精神放松，生活饮食规律，合理平衡饮食，食物多样化营养搭配均衡，适当多饮水，清淡一点饮食，多吃点蔬菜，水果，规律运动锻炼增强体质，逐渐增加运动量，控制好体重，定时排便，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康和疾病防治的。建议：去医院消化内科检查咨询，明确原因，积极治疗就很好的，一般不会是什么特殊疾病引起的。
      以上是对“一直都是3-4天排一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！