老年人失眠吃什么

      老年人失眠一般可以适当的吃点山药或者是酸枣仁失眠严重的情况下，也可以吃点中药调理，也可以吃点桂圆莲子粥，再睡前喝一杯热牛奶都可以帮助提高睡眠质量的。
      

      指导意见：
      老年人失眠可以睡前多喝点牛奶，平时吃点大枣。失眠可能和精神情绪有关，如精神压力大、情绪不稳、思虑过多，有些是有焦虑症和抑郁症存在，还要排查是否有躯体不适如疼痛、尿频等影响睡眠。尽量去调整一些能调整的原因，必要时配合安神的药物调理，如养血清脑颗粒、归脾丸、安神补脑液、七叶安神片等。严重失眠时可间断小剂量服点安眠药物如阿普唑仑、佐必克隆。如果有焦虑或者抑郁存在，服用抗焦虑抑郁药物。