哪些食物是真正养胃的

      各种粥类水果，酸奶等食物都具有养胃的作用，都属于半流质食物，进入胃内后，能够很快的被人体消化，因此不会对消化系统造成负担，并且有不少粥类食物具有保护胃黏膜的作用，因此能够帮助养胃，包括梗米粥，山药粥，小米粥等，水果中不仅维生素c，矿物质含量丰富，并且有不少水果都含有大量的果胶果酸，因此能够促进消化液分泌，经常吃能达到养胃的效果，这类的植物油，苹果，木瓜，山楂等，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进食物的消化和吸收，酸奶还具有保护胃黏膜，调理肠道的作用，因此经常喝酸奶对胃有很多好处
      

      想要养胃的情况，建议适当的在饮食上多吃一些粥类，比如说养胃粥，小米粥，薏米粥，山药粥等，避免吃生冷油腻辛辣刺激不易消化的食物，平时饭后适当的溜达溜达。