指导意见:
如果是自行进行这种活动,则没有明显效果,需要脊柱外科就诊查体结合脊柱拍片综合分析病情,如果侧弯明显,需要定做支具矫形治疗,在康复师指导下进行康复锻炼,平时注意站坐的姿势。
指导意见:
站立旋转运动可以起到支撑的作用,对脊柱侧弯有治疗的效果,两脚开立与肩同宽,扭转躯干,向右侧做转体运动。完成一次体转后,两臂轻置体侧,再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作),在动作过程中强调双腿伸直,不要移动双脚,以免减低练习效果。重复20~30次,共练习4组。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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