长蹲和长坐起来后，关键部位非常疼

      你好，根据你描述的这个情况，我觉得你这个情况可能就是有点关节炎，或者是骨性关节炎的原因导致的，所以最好是能够去医院的关节骨科，让医生给看一下，需要做一下关节的磁共振检查，这种情况必要的话，需要关节腔注射治疗
      

      你好：根据你描述的情况，可能是局部肌肉软组织损伤引起的，与长期保持一个姿势不动有关系的，这个需要结合实际情况进行分析的。建议：去医院检查咨询，明确原因，医生会根据你的具体情况进行解释指导治疗的。
      

      你好。这种情况考虑关节退行性改变可能性大，建议到医院骨科检查治疗。也可以服用氨基葡萄糖观察看看。平时不要过度运动，经常晒晒太阳，饮食要均衡多样化，尽量避免负重。
      
      以上是对“长蹲和长坐起来后，关键部位非常疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长时间坐着起来后感觉关节部位疼痛不舒服，出现这种情况的话，那就有可能是关节炎引起的症状。
      指导意见：
      这种情况的话可以去医院拍个片子检查一下看看是什么原因引起的，以便于能够在医生的指导下对症治疗，建议平时注意休息，避免劳累，适当活动，不要受凉，多吃点新鲜的水果蔬菜，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物。