吃一些含钙高的食物和水果,多吃一些有营养的食物,是可以口服一些补钙的药物治疗的,口服维生素D丸,葡萄糖酸钙口服液等,多吃一些有营养的食物,多吃些补气血的食物,多晒太阳。
预防骨质疏松,建议调整好生活作息和饮食结构,比如平常要保持充足的睡眠,不要熬夜,不要抽烟喝酒,多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物,如果有骨质疏松。可以适当的吃点钙和抗骨质疏松的药物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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