精神疾病强迫症，强迫行为强迫观念
健康咨询描述： 就是我思考问题的时候，嗯，容易纠结一些细节嗯，我关水龙头还有关灯的时候需要反复检查，我在和。与人沟通与人交流的时候会有一些强迫的观念，反复的侵入大脑或者是我在做关键的场合。与人交流的场合或者是考试的时候会 就是会有一些强迫性的观念去转移，我的注意力。就是这些强迫性的观念可能就是一些生活中的小细节或者是一些令我感到不舒适的地方，然后我会反复思考，这些无所谓的小事，但是我的注意力，一旦跑偏，我就没有办法做好当下那件事情就是他，强迫症，这东西就是他会吃我的注意力，但是我又没办法判断什么时候，分散注意力，是合适的，什么时候是不合适的。然后我经常会自我怀疑。
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病情分析：
有轻微强迫症，主要是缺乏对某件事情完成情况的自信，已经影响到个人的工作以及生活。
指导意见：
把常怀疑的一件小事一次性做好，并告诉自己这件事情已完成，应该做下一件事情，和此事再无联系。调节自己的情绪，尽量让自己保持愉快的心情。多和人沟通，聊聊你的成功体验。
病情分析：
你的病症是通过医生诊断确认的吗？现在采取何种治疗方式？服用药物在一年内要进行复查，重新调整药方与用量。
指导意见：
条件好的话，药物治疗的基础上结合心理咨询，找到根源然后对症解决问题。平时可以通过运动方式来宣泄不良情绪。多给自己积极的心理暗示。
病情分析：
你的上述症状表现显示出你可能确实是存在比较严重的强迫症的情况，既有强迫性思维，也有强迫行为，造成的原因，考虑跟你的性格过度敏感、自卑，多疑，偏执，缺乏安全感，心理素质过度脆弱，以及你的某些认知偏离正常轨道等因素有很大关系。
指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，让自己的思想更富有弹性，要学会换位思考和转移注意力，多培养一些业余兴趣爱好，多加强做户外有氧运动锻炼，积极主动的跟周围同事朋友和家人做交流沟通。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
以上是对“精神疾病强迫症，强迫行为强迫观念”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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