二手烟环境下该如何保护自己？
健康咨询描述： 女，20岁，目前是住宿学生，但是除了自己之外，其他几个室友几乎天天吸烟，自己已经连续好几个月处在二手烟的环境下，感觉很难受，我想问问医生，我已经在二手烟环境下生活了好几个月，需不需要去医院做下体检？还有我需要用什么食物来调理一下身体清肺？
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其实如果平时的话可以打开窗户，然后进行放盐，而且如果经常吸二手烟的话，可能会导致自己肺部出现感染，建议平时的话可以多吃一些瓜果蔬菜，尤其是可以吃一些小西红柿来进行清肺，当然也可以吃一些清肺的其他水果。
医生，请问放盐是指什么？
放烟，打错了。不好意思。
二手烟导致疾病的发生需要一个比较漫长的时间和过程，也看个人体质，不是今天吸了明天就出现了病变，她们吸烟的时候可以离开寝室，打开窗户保证空气流通，或者外面单独租房住，多吃新鲜的蔬果。
可是我已经跟她们说了好几次，一开始她们还会去外面，后来她们又开始我行我素在寝室里吸烟，而且还是一天能抽上好几根的
尽量避免冲突，毕竟你还要在这个寝室住，多交流，态度温和一些。
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吸二手烟的人可以采取以下方法进行自我保护：一是多运动，多做有氧运动，特别是在含氧量高的深部环境呼吸，有利于尼古丁和焦油在肺部的排泄；二是多吃富含维生素C的食物，如樱桃、橘子、葡萄、青菜、红薯、胡萝卜、动物肝脏、海藻等；三是多喝绿茶。
以上是对“二手烟环境下该如何保护自己？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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