心悸心慌，一直睡不着

      引起失眠或影响睡眠质量的因素很多，有些与精神心理因素有关，如压力或不良情绪的影响。有些与躯体因素或环境因素的影响。长期失眠可引起躯体不适。严重者需要药物治疗。

      病情分析：
      首先你这种情况应该先到医院检查一下，看看是不是有一些激素分泌或者是神经紊乱的表现。都会影响到自己的睡眠质量。
      指导意见：
      还是要注意让自己调节好自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感。多做做运动，多想一些开心的事，能够让自己更好的放松下来。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，平时多参加一些活动，必要时可以服用一些安神的药物。
      以上是对“心悸心慌，一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为睡眠不好，睡着或者要睡着的时候会出现心悸的症状。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄出现这样的睡眠情况很可能是压力有点大，精神比较紧张，尤其是睡眠会收到影响，所以睡前一定要保持心情平静，顺其自然的睡就好了。