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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-05-13 22:55:13
你好，补血的食物是有多种的，比如红豆、黑芝麻等，但是这些植物含有铁在体内不容易吸收，建议多摄入肉食，主要是动物血制品以及红肉类。阴虚体质的人要吃补阴的食物，像芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好。血虚体质的人需要补血，多吃补血的食物，像荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物。严重的情况可以适当的吃阿胶，具有明显补血补气的作用。
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