经常想想用刀划破自己的手
健康咨询描述： 几乎每天情绪消沉，生活中的每件小事儿。不往心里想，一直无法释怀。负面情绪非常多。经常想用刀子划破自己的手掌，有时候害怕，有时候冲动。还有时候用烟烫伤自己的胳膊。
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经常把自己的情绪处于负面消极的方向，心情就会越来越差，长时间下去会造成心理疾病。还会有抑郁症的可能，所以建议一定不要把事情总往坏的方向去想，平时可以多出去户外活动运动，能够使身体处于一个兴奋的状态，能够缓解这种情绪。
可是我这种情况已经持续了两年了，我觉得已经有心理疾病了吧!我不愿意外出活动，我喜欢单独一个人，经常独来独往。
就是这种负面情绪压制着你，你就越不愿意见人出去走动，所以你想要康复的话就需要克服自己的这种心理状态。平时可以多听一些轻快的音乐，可以调动自己的情绪。做一些能让自己开心的事，但是不要做伤害自己和伤害别人的事情。
指导意见：
对于你的情况属于轻度抑郁症表现，需要寻求心理医生及时干预处理才可以慢慢恢复，建议及时处理，外用碘伏消毒然后无菌针头刺破水泡然后湿润烧伤膏涂抹就可以改善了不要纠结
疾病百科| 烫伤
温馨提示：
烫伤期间，忌食生抽、酱油等调味品以免创口恢复后形成色素沉着。
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