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指导意见:
1.生活习惯调整:保持每天适量运动,可促进胃肠蠕动;每日留有充裕的排便时间,坚持定时大便习惯.
2.饮食调整:增加膳食纤维,每日补充纤维素30g左右,同时摄入足够水分,每日饮水1~2L。
3.药物治疗:常见的有泻药、促动力药,比如开塞露、乳果糖、番泻叶、西沙比利等,值得注意是的一些润肠通便的中成药作用比较缓和,更适宜老年人,比如麻仁润肠丸或者岂容润肠口服液。
4.调整肠道菌群:微生态制剂比如双歧杆菌、乳酸杆菌等,可调节肠道菌群,促进便秘的康复。
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