你好,月子第一天应以容易消化的清淡食物为主,因为分娩时体内的胃肠蠕动减慢,需要一段的恢复时间,可以适量的食用一些小米粥、八宝粥、蔬菜粥以及稀饭等食物,生产一个星期之后可以适量的食用高蛋白质以及高胶原蛋白丰富的食物,促进乳汁分泌。祝安康!
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