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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 中老年应该如何预防闪腰？

中老年应该如何预防闪腰？

保密 | 0个月 2021-05-14 21:31:38 1人回复来自

健康咨询描述：中老年应该如何预防闪腰？

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-05-14 21:43:05 我要投诉

病情分析：可以建议中老年朋友注意：1.经常锻炼腰肌，平时双手叉腰，多扭扭腰，即可避免腰部肌肉僵硬；2.运动前要热身，搬东西也是；3.改正错误姿势。平时多在这三个方面做好预防即可。

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