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怎样保护视力怎样保护

保密 | 0个月 2021-05-14 22:05:38 1人回复来自

健康咨询描述：怎样保护视力怎样保护

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鲁茂松马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 精通耳鼻咽喉科各类常见疾病及疑难疾病的诊治。帮助网友：25565

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2021-05-14 22:12:44 我要投诉

      保护视力首先是养成良好的用眼卫生习惯。眼科医生建议良好的用眼卫生习惯是每学习半个小时到50分钟，一定要休息10到20分钟，休息的时间一定要去户外走一走，然后再回来进行学习。这样就能充分缓解长期近距离用眼造成的睫状肌紧张，并且降低近视的发生率。
      其次，还需要增加户外活动，建议所有的青少年在上完一天课以后，一定要到户外活动半个小时，在阳光下打球、运动，这样可以有效的缓解近视的进展和发生。

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