经常活动能不能预防骨质疏松

保密 | 0个月 2021-05-15 12:36:01 2人回复来自

健康咨询描述：经常活动能不能预防骨质疏松

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于骨质疏松的患者经常活动的话，是可以预防骨质疏松的，日常的适当进行一下运动，这样可以获得最高的骨峰值，并且适当的运动也可以有力维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，所以对于骨质疏松会有一定的预防效果

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2021-05-15 13:14:07 我要投诉

平常适当的活动可以预防骨质疏松，但是预防骨质疏松是多方面的，还需要营养均衡，保持作息的规律，比如不要熬夜，不要抽烟喝酒，少喝碳酸饮料，多吃一些富含优质蛋白的食物。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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