健康咨询描述: 以前有过压床,初三接近中考那段时间有次把自己卷在被子里,被压床差点醒不来,高三这年出现的耳鸣,开始比较少出现,但现在接近高考,压力也越来越大了,晚上经常熬夜特别是过去的十多天里,最早是快一点睡觉,最晚大概4点睡觉,大多数时候两点多睡觉,有过通宵一次,但第二天太困就迷迷糊糊睡着了,但每天都有4小时左右的睡眠,想问一下跟这个有关吗?
病情分析:
目前就你提到的这种情况来看,出现了这种睡眠的一些过程当中出现了鬼眼压床等相应的现象,引起了你的一些相应的恐慌
指导意见:
这种情况发生以后,大部分都与自己的神经过于紧张,或者劳累都是有关系的,放松心情,让自己睡一个安安稳稳的踏实的觉,这样会好许多。
病情分析:
你好!.根据你表述的情况.你昨晚睡觉时耳鸣压床.进入高三压力比较大.经常熬夜.这种情况考虑是和你熬夜有关系。
指导意见:
压力太大.紧张过度.极度疲劳睡眠不足.都会诱发压床的可能.也就是睡眠障碍.出现压床会伴有心悸.神经性耳鸣.眩晕.胸部有压迫感.建议你不要多虑.平时注意多做放松练习.深呼吸.马上就要高考了.最好是要调整心态.劳逸结合.多喝水.晚上睡觉不要平睡选择侧卧最好。
病情分析:
你好,看你的描述,你的学习压力非常大,不知道是家长给你的压力,还是自己给自己这么大的压力睡觉特别晚,然后熬夜能熬到最晚的时候熬到四点你这样的话第二天有精力吗?
指导意见:
说句实话,人长期的处于一种缺乏睡眠的状态,身体会出现很多的症状,包括你说的这些问题,这都跟你的睡眠不足有很大关系,建议你合理的安排自己的学习时间,尽量保证必要的睡眠时间,才能减轻这些症状
以上是对“昨晚睡觉时耳鸣,被压床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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