有问必答网心理健康科 → 昨晚睡觉时耳鸣,被压床

昨晚睡觉时耳鸣,被压床

女 | 18岁 2021-05-15 13:11:04 4人回复 来自

健康咨询描述: 以前有过压床,初三接近中考那段时间有次把自己卷在被子里,被压床差点醒不来,高三这年出现的耳鸣,开始比较少出现,但现在接近高考,压力也越来越大了,晚上经常熬夜特别是过去的十多天里,最早是快一点睡觉,最晚大概4点睡觉,大多数时候两点多睡觉,有过通宵一次,但第二天太困就迷迷糊糊睡着了,但每天都有4小时左右的睡眠,想问一下跟这个有关吗?

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2021-05-15 14:32:41 我要投诉

      病情分析:
      目前就你提到的这种情况来看,出现了这种睡眠的一些过程当中出现了鬼眼压床等相应的现象,引起了你的一些相应的恐慌
      指导意见:
      这种情况发生以后,大部分都与自己的神经过于紧张,或者劳累都是有关系的,放松心情,让自己睡一个安安稳稳的踏实的觉,这样会好许多。
      

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2021-05-15 14:42:51 我要投诉

      病情分析:
      你好!.根据你表述的情况.你昨晚睡觉时耳鸣压床.进入高三压力比较大.经常熬夜.这种情况考虑是和你熬夜有关系。
      指导意见:
      压力太大.紧张过度.极度疲劳睡眠不足.都会诱发压床的可能.也就是睡眠障碍.出现压床会伴有心悸.神经性耳鸣.眩晕.胸部有压迫感.建议你不要多虑.平时注意多做放松练习.深呼吸.马上就要高考了.最好是要调整心态.劳逸结合.多喝水.晚上睡觉不要平睡选择侧卧最好。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-05-15 14:44:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,你的学习压力非常大,不知道是家长给你的压力,还是自己给自己这么大的压力睡觉特别晚,然后熬夜能熬到最晚的时候熬到四点你这样的话第二天有精力吗?
      指导意见:
      说句实话,人长期的处于一种缺乏睡眠的状态,身体会出现很多的症状,包括你说的这些问题,这都跟你的睡眠不足有很大关系,建议你合理的安排自己的学习时间,尽量保证必要的睡眠时间,才能减轻这些症状
      
      以上是对“昨晚睡觉时耳鸣,被压床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-05-15 14:49:27 我要投诉

      病情分析:
      你以前在精神紧张压力大的时候出现过鬼压床,学习紧张,睡眠不足的时候还出现过耳鸣。距离
      指导意见:
      你最近学习压力比较大,快高考了,熬夜比较多。有时候1点多睡觉,还有两三点睡觉的,严重睡眠时间不足。这样感觉迷迷糊糊很瞌睡,这种情况是不利于高考发挥的。高考越近心态调整越重要,知识提高可能不多了,心态调整好了才能更好的发挥。
      

疾病百科| 耳鸣

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温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。

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