害怕自己得精分怎么办？

      病情分析：
      17岁男孩，担心自己的身心健康状况。介绍来判断自己是否身心健康，结果引起一些误差，去见心理咨询老师，反映属于精神紧张导致
      指导意见：
      根据你的描述，的确是和个人的认识状况有一定的关联，建议进行积极的健身锻炼，有所积极的关注，让自己更快的关注到自己的健康方面

      病情分析：
      精神分裂症并不是随便想患病就可以患的，另外精神分裂症最常见的症状就是出现幻觉和妄想，但是单纯出现幻觉并不一定就是精神分裂症。
      指导意见：
      你的情况考虑是由于过度紧张焦虑以及存在强迫性思维等心理问题或者精神心理障碍所造成的，并不是精神分裂症的表现。建议你一定要先做好自我调节，尽量不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压。必要时最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。

      病情分析：
      根据描述，你这个是过度的关注问题。有明显的强迫思维和行为，强迫自己去证明自己没有幻听，也看出有明显的焦虑恐慌情绪。
      指导意见：
      精神分裂症状是属于精神类疾病。没有就没有，不会通过想象就能得病的。根据描述来看，的确是过度紧张与恐慌，建议找心理老师学习心态调整，把自己放松下来。
      以上是对“害怕自己得精分怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！