健康咨询描述: 今天考试,本来挺好的,但做着做着题就莫名其妙的开始紧张了,感觉身体里有蚂蚁爬的感觉,血液好像在迅速流动(就像电视机没有画面那种密密麻麻的动)从头凉到脚,四肢冰凉,脑子空白,马上要晕了的感觉,肚子还有些想要上厕所的感觉,就快速的跳过了几个题,闭着眼睛待了一会就好一点,但遇到字数多需要读题的时候又开始了,一阵一阵的。不知道是不是焦虑症的躯体障碍还是心脏的问题?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你考试的时候一阵一阵的晕,心慌,感觉身体里有蚂蚁爬的感觉,血液好像在迅速流动从头凉到脚,四肢冰凉,脑子空白,马上要晕了的感觉,肚子还有些想要上厕所的感觉,就快速的跳过了几个题,闭着眼睛待了一会就好一点,应当还是紧张焦虑导致的,不像是心脏的问题;建议您最好到当地正规的心理门诊就诊,当面做做心理咨询或治疗,可能会有所帮助
病情分析:
是什么让你有了紧张的感觉呢?想到了什么或者头脑中出现了什么样的画面吗?其实你的想法很关键的。
指导意见:
因为人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么情绪就会低落负面,所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,先让自己的情绪积极起来。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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