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缩阴都有哪些练习的方法呢

保密 | 0个月 2021-05-15 17:05:08 1人回复来自

健康咨询描述：缩阴都有哪些练习的方法呢

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霍瑞麟晋中市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长普外科常见疾病的诊治及手术治疗，包括消化道肿瘤帮助网友：11462

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2021-05-16 08:02:51 我要投诉

通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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