这两三天不知道什么原因心里总是心闷

      病情分析：
      你描述的情况来看，情绪极其不稳定，烦躁易发火。这种情况一般考虑可能与你近日生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大于。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制自己的情绪，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦起来。多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近两三天时间总是感觉心烦意乱，发火，可能是最近工作压力或心理压力太大的原因。
      指导意见：
      每个人都可能出现这种情况，但是需要学会自我进行调节自己心态，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，每天保持乐观心态和充足休息睡眠时间应该可以改善自己的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，最近的这两三天不知道什么原因，总觉得心里烦躁，而且爱发火
      指导意见：
      因为发病的时间比较短，所以你应该能够仔细的分析一下，究竟引起以上问题的原因是什么？有可能是因为精神压力大，思想顾虑重，从而导致你出现以上的这些焦虑状态，对于目前最主要的是要改善睡眠保障，足够的睡眠时间，其次就是放松心情，多参加一些户外的活动，通过这些调试，应该能够得到改善，另外，如果有什么想不通的事情，可以找一个，知己来倾诉，以得到释放
      
      以上是对“这两三天不知道什么原因心里总是心闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，这样才能让自己更好的调节好自身的状态，转移注意力到其他的事情上。
      指导意见：
      平时注意多做做运动，这样才能让自己更好的放松下来，转移注意力，到其他的事情上，多想一些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自身的状态。还要注意调节好自身的情绪，可以多做做运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑于你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你试着找一下问题的原因，是从哪天开始出现这种情况，是否由于什么事情的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，也可以做一些能够放松身心的事情来调整自身状态，通过与别人沟通交流来帮助缓解压力。