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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
帮助网友：20325
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2021-05-15 22:27:18
你好，可以多喝热汤热水，比如用黄芪当归炖鸡汤喝、瘦肉汤、鸡蛋肉饼汤以及乌鱼汤等。女性月经已来潮应避免生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜和胡椒等。当然也可以用莲藕花生排骨汤，最好在月经来的第一天喝，能缓解很多经期不适。如经期有腰痛小腹胀，可以用红枣枸杞加小米小火熬粥，可以起到滋补肝肾、滋养脾胃的作用，很补很滋润的。祝安康！
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