突然感觉自己头晕，有点发涨

      根据你所说的这种情况，再躺下来的一瞬间，感觉头晕目眩，睡醒之后感觉起不来床这种情况有可能是由于血压低，脑供血不足而导致的头晕目眩建议可以测量一下血压，如果血压真的很低，可以喝一些生脉饮进行升压调理，同时可以吃一些有营养的食物。
      

      头晕的原因很多，很有可能是由于血压异常引起的，或者是由于气血不足都会导致出现这样的症状，如果您长时间的低头工作也会导致颈椎病，颈椎病也会引起这样的症状表现，所以您再观察观察，如果还是反复的头晕，要测量血压，要检查颅脑CT。
      

      您可能是太劳累了，太劳累，休息不过来有可能会引起这样的表现的，所以您要注意避免让身体太过于疲劳，要测量一下血压，考虑也有可能是由于低血糖引起的症状，如果是低血糖要及时的补充含糖丰富的食物。
      
      以上是对“突然感觉自己头晕，有点发涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！