拉不出来大便咋办？很难受

      根据您的描述来看，应该是便秘引起，便秘需要多注意饮食合理搭配，多吃果蔬多运动以增加胃肠动力，改善便秘很有帮助，少吃辛辣刺激性食物，目前可以吃点双歧三联活络胶囊调理一下肠道菌群

      如果您拉不出来大便这种情况，考虑可能是由于便秘导致的，建议你可以临时使用开塞露或番泻叶来进行治疗，同时日常生活中还要注意清淡饮食，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，必要时还要喝蜂蜜水为好。
      

      您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好生活习惯来纠正的。建议多喝水，可以喝蜂蜜水，润滑肠道，另外要进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。香蕉，苹果都有通便作用，可以吃。
      
      以上是对“拉不出来大便咋办？很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感觉排便困难，拉不出来等，出现这种情况，那就有可能是大便干导致了便秘的情况。
      指导意见：
      这种情况的话，最好就平时的生活和饮食上注意调理一下，建议多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，也可以用手按顺时针的方向按摩一下下腹部，这样也能促进肠蠕动。