水果要饭前吃才对身体好吗？

      你好，建议可以在饭前适当的吃些水果，不建议在饭后马上食用水果，饭后马上食用水果的话可能会引起腹胀腹痛的情况，日常生活中也建议尽量做到膳食多样化，营养均衡，避免因饮食不当导致肠胃疾病的发生！
      

      水果饭前吃比饭后吃要好一些。因为如果饭后吃的话，会在之前吃饭过程中摄入其他食物的基础上，会再次引起血糖的升高，加重胰岛的负担，时间久了发生糖尿病的风险就会大大增高。其次对于胃的排空来讲，脂肪排空最慢，蛋白质次之，碳水化合物排空最快，如果饭后吃水果那么就会让富含碳水化合物的水果排空收到堵塞，会加重胃肠蠕动负担，进而导致胃肠功能紊乱的风险增加。