轻微脊柱侧弯有什么动作可以帮助治疗

      指导意见：
      先天性脊柱侧弯则锻炼效果较差，而特发性脊柱侧弯或继发性脊柱侧弯的锻炼效果较好。做以下动作对脊柱侧弯具有较好的治疗作用，此处脊柱侧弯指特发性脊柱侧弯，如游泳、拉单杠，仰卧在床上进行鲤鱼摆尾、左右晃动，或双手抱膝后上、下、左、右滚动腰部。上述动作对松解腰部两侧肌肉、缓解腰部肌肉痉挛，从而缓解脊柱侧弯均有较好的恢复、治疗性作用。
      

      指导意见：
      腰间盘突出病人想瘦肚子可以进行游泳，做运动要做好热身，循序渐进，避免过于劳累，疼痛不适期间不要运动过多。在游泳的时候，一定要注意水温，如果水过凉就可能会引起病人腰椎间盘突出症状加重。游泳的时间不能太长。